蒸糕香甜松软，湿润可口，丝滑的口感让你一口就停不下来。深受人们的喜爱。然而，人们在享受蒸糕美味的同时，也不忘记控制体重。蒸糕热量高吗？蒸蛋糕会使人发胖吗？由于蒸糕的原料中添加了牛奶和食用油，因此含有一定的热量，但只要不过量，就不会轻易发胖。
1、蒸糕热量高吗？
蒸糕的热量（以100克可食部分计）为351大卡（1468千焦耳），单位热量较高。每100克蒸糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人维持健康每日总热量摄入量的15%左右。
2、吃蒸糕会发胖吗？
适量吃蒸糕是不会导致发胖的。但如果长期吃蒸糕这种高油高糖的食物，体内消耗的热量就会大大增加，消耗的热量也会在体内转化。它是脂肪并积累的，所以你会发胖。尤其是对于想要减肥的人来说，最好不要吃这类高脂肪、高糖分的食物，否则不但达不到减肥的目的，反而还会增加体重。另外，糖尿病患者不宜吃蒸糕。
3、吃蒸糕会上火吗？
吃太多的蒸糕会使身体上火，很容易导致口干、咳嗽等副作用。少量吃对身体比较好，可以刺激食欲，增加食欲，也比较容易消化，所以吃蒸糕一定要控制量。蒸糕的营养成分比较丰富，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物。老人和小孩吃比较好。可以减轻胃肠道的负担，补充身体的营养。食用时宜搭配蔬菜、水果，能清热去火。
